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日々のコンディション管理や健やかな暮らしに役立つ知識を、分かりやすくまとめたコラムです。

身体の仕組みやセルフケアの考え方、日常に取り入れやすい習慣など、ウェルネスを応援する情報をお届けします。

👃8月7日は「鼻の日」のん!

にこのんの一日ブログ☁

👃8月7日は「鼻の日」のん!

こんにちは!にこのんだのん☁️🩵今日は、8月7日「鼻の日...

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いびきは鼻うがいで改善できる?期待できる効果や自宅での対策法を解説

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いびきは鼻うがいで改善できる?期待できる効果や自宅での対策法を解説

いびきはさまざまな原因によって引き起こされますが、その原因の一つに『鼻の通りの悪さ』が挙げられます。...

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鼻洗浄液の作り方は?鼻うがいのやり方や注意点も解説

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鼻洗浄液の作り方は?鼻うがいのやり方や注意点も解説

鼻の奥に溜まった花粉やホコリ、粘り気のある鼻水を除去したいときに役立つのが鼻うがいです。そして、鼻う...

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鼻うがいは自律神経の乱れにも効果がある?耳鼻科の病気との関係性や正しいやり方を解説

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鼻うがいは自律神経の乱れにも効果がある?耳鼻科の病気との関係性や正しいやり方を解説

鼻の不調が続くと、息苦しさだけでなく、だるさや眠れないといった全身の不調を感じることがあります。実は...

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鼻うがいのデメリットとは?メリットや注意点についても解説

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鼻うがいのデメリットとは?メリットや注意点についても解説

鼻うがいは、鼻の奥に溜まった花粉やホコリ、粘り気のある鼻水を洗い流せる便利なセルフケア方法です。しか...

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【風邪・花粉対策】鼻うがいはいつやる?正しい方法とタイミング、注意点を解説

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【風邪・花粉対策】鼻うがいはいつやる?正しい方法とタイミング、注意点を解説

鼻のセルフケアとして「鼻うがい」がありますが、風邪、アレルギー性鼻炎、鼻づまり、副鼻腔炎の緩和など、...

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風邪予防には鼻うがいがおすすめ!期待できる効果や注意点を解説

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風邪予防には鼻うがいがおすすめ!期待できる効果や注意点を解説

鼻をかんでも鼻水が出なくてムズムズする、手洗いやうがいで風邪を予防できるか不安、と感じている方は、「...

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【風邪・花粉症予防】鼻うがいは毎日しても大丈夫?やり方や効果、ベストな頻度を解説

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【風邪・花粉症予防】鼻うがいは毎日しても大丈夫?やり方や効果、ベストな頻度を解説

風邪やインフルエンザ、花粉症対策としてうがいや手洗いをこまめに行っている方は多いかと思いますが、風邪...

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鼻うがいの洗浄液はどこを通る?鼻うがいを自宅で行う方法や効果を解説

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鼻うがいの洗浄液はどこを通る?鼻うがいを自宅で行う方法や効果を解説

鼻うがいの洗浄液は、片方の鼻孔から入り、もう一方の鼻孔から排出されます。もしくは、鼻腔の奥を通って口...

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鼻うがいのコツとは?正しいやり方やメリットについても徹底解説

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鼻うがいのコツとは?正しいやり方やメリットについても徹底解説

鼻の奥をしっかりと洗浄する鼻うがいは、風邪や花粉症の予防や症状の軽減に効果的です。また、鼻うがいのコ...

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