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日々のコンディション管理や健やかな暮らしに役立つ知識を、分かりやすくまとめたコラムです。

身体の仕組みやセルフケアの考え方、日常に取り入れやすい習慣など、ウェルネスを応援する情報をお届けします。

声がかすれる・枯れるときの対処法は?原因や受診目安も解説

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声がかすれる・枯れるときの対処法は?原因や受診目安も解説

声がかすれるのは、医学的に『嗄声(させい)』と呼ばれる状態です。カラオケでの歌い過ぎや風邪といった一...

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喉がイガイガして咳が止まらないときの対処法は?病院の受診目安も解説

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喉がイガイガして咳が止まらないときの対処法は?病院の受診目安も解説

喉がイガイガして咳が止まらないと、会話や仕事に集中できず、夜も眠れないなど日常生活に影響が出やすくな...

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子供の喘息に使う吸入器とは?選び方のポイントや注意点について解説

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子供の喘息に使う吸入器とは?選び方のポイントや注意点について解説

子供の喘息には、『吸入器(ネブライザー)』が使われることがあります。吸入器は薬を気管支まで届けられる...

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スチーム吸入器は咳に効果がある?咳と湿度の関係性や対処法についても解説

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スチーム吸入器は咳に効果がある?咳と湿度の関係性や対処法についても解説

スチーム吸入器は、温かい蒸気を吸い込むことで喉や鼻を直接潤し、乾燥による咳やイガイガ感を和らげられる...

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風邪予防には鼻うがいがおすすめ!期待できる効果や注意点を解説

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風邪予防には鼻うがいがおすすめ!期待できる効果や注意点を解説

鼻をかんでも鼻水が出なくてムズムズする、手洗いやうがいで風邪を予防できるか不安、と感じている方は、「...

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【風邪・花粉症予防】鼻うがいは毎日しても大丈夫?やり方や効果、ベストな頻度を解説

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【風邪・花粉症予防】鼻うがいは毎日しても大丈夫?やり方や効果、ベストな頻度を解説

風邪やインフルエンザ、花粉症対策としてうがいや手洗いをこまめに行っている方は多いかと思いますが、風邪...

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鼻うがいの洗浄液はどこを通る?鼻うがいを自宅で行う方法や効果を解説

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鼻うがいの洗浄液はどこを通る?鼻うがいを自宅で行う方法や効果を解説

鼻うがいの洗浄液は、片方の鼻孔から入り、もう一方の鼻孔から排出されます。もしくは、鼻腔の奥を通って口...

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【喉が弱い人必見】喉が痛くなりやすい人の特徴と風邪の予防法を解説

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【喉が弱い人必見】喉が痛くなりやすい人の特徴と風邪の予防法を解説

「すぐに喉が痛くなる」「喉が弱い」と感じている方は多いのではないでしょうか。喉の弱さには生まれ持った...

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花粉でも喉の痛みや咳が出る?風邪との見分け方と対処法を解説

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花粉でも喉の痛みや咳が出る?風邪との見分け方と対処法を解説

花粉でも風邪のように「喉の痛みや咳」などの症状が出ることを、あなたはご存知ですか?花粉と言えば、目の...

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乾燥による喉の痛み・イガイガ対策 !喉が痛くなる原因とは?

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乾燥による喉の痛み・イガイガ対策 !喉が痛くなる原因とは?

空気が乾燥したり、エアコンを長時間使用するなどしたとき、喉が痛くなるという経験はありませんか?本記事...

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