「夏なのに喉がイガイガ…」実は乾燥している？夏の喉と鼻を守るうるおい習慣
「朝起きると、喉が乾燥している。」
「夏なのに喉が乾燥してイガイガしている。」
「乾燥で鼻の中がカサカサ・ムズムズする。」
このように、日常生活の中で「喉・鼻の乾燥」が気になることはありませんか？
「夏だから乾燥対策はしなくて大丈夫！」そんなことは、ありません！！
夏だからこそ、乾燥対策が重要になってきます。
夏は、暑さ対策のためエアコンを使用する機会が増えます。涼しく快適に過ごせる一方で、空調の風などによって乾燥を感じることもあります。
エアコンの影響
冷房を使用することによって、室温だけでなく室内の湿度も下がり空気が乾燥することがあります。また、エアコンの風が顔や喉に直接当たる環境では、水分が奪われやすく乾燥しやすくなります。乾燥すると喉の粘膜が乾きやすくなり、「イガイガする」「乾いた感じがする」といった不快感につながることがあるのです。また、乾燥によって喉の粘膜が刺激を受けやすくなり、咳が気になる場合もあります。
また、エアコンの影響は喉だけではありません。
乾燥した空気やエアコンの風邪で乾燥した鼻にも影響を及ぼします。
鼻の中が乾燥すると「カサカサする」「ムズムズする」といった不快感につながり、鼻の中が強く乾燥すると、粘膜が傷つきやすくなり、鼻血が出やすくなることもあります。
「暑いからエアコンを使う。でも、なんだかのども乾燥する……」
そんなときこそ、普段の生活に無理なく取り入れられるケアを意識してみましょう。
喉の乾燥のリスクは、他にも・・・
お盆期間の帰省で、久しぶりに友人や家族と会ったり、長期休暇を利用して旅行に出かけたり。
普段なかなか会えない人と近況を話したり、思い出話に花を咲かせたり、いつもとは違う場所で楽しい時間を過ごしたり……。
そんな夏の夜は、みんなで楽しくお酒を飲んで締めたい！という方も多いのではないでしょうか。
「久しぶりに会ったし、もう一杯だけ！」
そんな一言から始まり、気づけば二次会へ。
さらに二次会の定番といえば……
やっぱりカラオケ！
「この曲、懐かしい！」
「次は私が歌う！」
「最後にもう一曲だけ！」
久しぶりに会った友人との時間は、話して、笑って、歌って……気づけば何時間も声を出していた、なんてこともありますよね。
そして楽しかった翌朝、
「あれ？なんだか喉が乾燥している……」
と感じた経験はありませんか？
会話やカラオケなどで長時間、声を出したあとは、喉に負担がかかるだけでなく、飲み会やカラオケではついつい会話や歌に夢中になり、水分補給を忘れてしまい翌日、喉の乾燥や違和感を覚えることがあります。
「夏だから乾燥とは無縁」と思っていても、実は私たちの喉は、夏のさまざまな場面で乾燥や負担を感じることがあるのです。
だからこそ、楽しい時間を過ごしたあとは、頑張った喉にも少しだけ休息を与えてあげてください。
こまめな水分補給を心がけたり、室内の乾燥に気をつけたりするなど、日頃から喉をいたわることが大切です。
そして、毎日のケアにもうひとつ取り入れたいのが、「喉のうるおいケア」です。
夏の喉ケアに「nicoja のどモイスチャー」
そこでおすすめしたいのが、nicoja のどモイスチャーです！！
「エアコンの効いた部屋で長時間過ごした日」
「旅行や帰省でたくさん話した日」
「カラオケで思いっきり歌った日」
そんな、喉の乾燥が気になるときの毎日のケアに取り入れていただきたいアイテムです。
のどケアと聞いて、まず思い浮かぶのが「うがい」ではないでしょうか。
外から帰ってきたときや、喉の違和感が気になるときなど、うがいは身近な喉のケア方法のひとつです。
しかし、一般的なうがいでは、喉の奥に届く範囲に限りがあります。
そこで注目したいのが、喉の奥にある「繊毛（せんもう）」です。
鼻や喉の気道には、細かな「繊毛」と呼ばれる構造があります。
繊毛は、表面にある粘液とともに、異物などを外へ運び出す重要な働きを担っています。喉が乾燥することによって、この働きが低下し、異物が対外に排出されにくくなることで、イガイガを感じたり、風邪を引いたりすることになるのです。
この働きがスムーズに行われるためには、粘膜が適切な状態に保たれていることが大切です。
だからこそ、喉の健康を考えるうえでは、単に「口の中をゆすぐ」だけでなく、喉の奥までうるおいを保つことにも目を向けたいところです。
そこで、先ほど、紹介した「のどモイスチャー」の出番です！！
「のどモイスチャー」は、直径10～40μmの極小ミストが出るため、うがいでは届かない喉の奥「繊毛」まで加湿洗浄が可能です。是非、のどモイスチャーを使用して、喉のイガイガや違和感などの不快感の解消を行ってみてください！！
喉・鼻の加湿は、いつでもどこでも
仕事でプレゼンをした後や、会議で議論が白熱した後など、
「なんだか喉がイガイガする……」
「喉に違和感がある……」
そんな経験をしたことはありませんか？
また、旅行や外出先など、いつもとは違う環境で長時間過ごしたときに、喉や鼻の乾燥が気になることもあります。
そんなときに、場所を選ばず手軽に喉・鼻のうるおいケアができるのが、「nicoja のどモイスチャー」です。
約50gと軽量で直径約40mmとコンパクト設計！！
「外出先でも使いたいけれど、大きな機器を持ち歩くのはちょっと……」
そんな悩みにも配慮された、nicoja のどモイスチャーは、軽量でコンパクトサイズ！
片手でも扱いやすく、荷物が多くなりがちな旅行や出張のときにも、カバンに入れて持ち運びしやすいサイズ感です。
ポーチやバッグにポンッと入れておける手軽さだから、必要なときにサッと取り出して使えます。
外出先で乾燥が気になった時に「持ってきてよかった」と思える、身近な喉・鼻の潤いケアとして、大きな荷物を増やすことなく、いつものバッグに入れておける。
それが、nicoja のどモイスチャーの魅力の一つです。
「喉や鼻のケアは自宅でするもの」というイメージから、「気になったときに、いつでもどこでも」できるケアへ。
毎日の生活に無理なく取り入れられる、持ち運びやすい「nicoja のどモイスチャー」で、外出先でも喉・鼻のうるおいを意識してみませんか？
毎日使うものだからこそ、信頼できるものを
毎日の生活の中で使うものだからこそ、使いやすさだけでなく、「どこで、誰がつくっているのか」も大切にしたい。
そう思う方は、沢山いるのではないでしょうか。
nicoja のどモイスチャーは、創業60年の医療機器メーカーが手掛けたオリジナル吸入器です。
長年にわたって医療機器と向き合ってきた経験をもとに、毎日の喉ケアをより身近に、より手軽に取り入れていただける製品を目指して開発されました。
「喉や鼻に使用するものだからこそ、製品の品質や製造環境にもこだわりたい。」
nicoja のどモイスチャーは、日本国内で製造された日本製の吸入器です。
日本のものづくりが大切にしてきた、丁寧な製造と品質へのこだわり。
毎日使うものだからこそ、「日本製」という安心感も、製品を選ぶ際の大切なポイントのひとつです。
実際に使用した感想
私は、常日頃から喉に違和感を覚える体質でした。
よく風邪を引くのですが、風邪が治ったあとも喉の調子がすっきりせず、治ってからの方が大変なんてこともあったり・・・。
友人とお酒を飲みに行くことが大好きで、楽しい時間を過ごしているうちについつい話し込んでしまい翌日には、「昨日ちょっと喋りすぎたかな？」と思うくらい、喉のイガイガが気になったりすることも・・・。
さらに、エアコンを使う時期になると、今度は鼻のムズムズ感や乾燥も気になるようになったり・・・。
そんなときに使い始めたのが、nicoja のどモイスチャーです。
実際に使ってみてまず感じたのは、ミストが細かく、喉の奥まで届いているような感覚でした。使用後は喉の中がすっきりしたように感じられ、「しっかり潤った」という実感がありました。
特に私は、たくさん話した日やお酒を楽しんだ日のケアとして使うのがお気に入りです。
「今日はちょっと喉を使いすぎたかな？」という日に、いつものケアとして取り入れています。また、エアコンで、鼻の乾燥が気になるときにも使用しています。
使いたいときに、手軽に使えるのが嬉しいです。毎日続けるケアだからこそ、「準備が大変」「使うのが面倒」だと、なかなか続きません。
その点、のどモイスチャーは日常生活に取り入れやすく、喉や鼻が気になったときにサッと使えるのが嬉しいところです。
仕事でたくさん話した日。
友人と楽しくおしゃべりした日。
カラオケで思いっきり歌った日。
エアコンの効いた部屋で長時間過ごした日。
そんな「今日は喉や鼻を労りたいな」と思う日に、手軽にケアできるのがお気に入りです。
以前は、喉や鼻の調子が気になってもケアする手段が分からず放置することが多かったのですが、「nicoja のどモイスチャー」を使うようになってからは、普段から喉や鼻を労わることを意識するようになりました。
今ではすっかり毎日の習慣になり、「これがないとちょっと不安……」と思うほどです。
これからも、仕事や旅行、友人との楽しい時間など、毎日の生活を楽しみながら、喉と鼻のケアを大切にしていきたいと思います。
頑張った喉と鼻に、毎日のうるおい習慣を。
のどのケアというと、水分補給や加湿などを思い浮かべる方も多いかもしれません。
もちろん、普段の水分補給や室内環境を整えることも大切です。
そのうえで、毎日のケアに「のどをうるおす時間」を取り入れてみてはいかがでしょうか。
毎日行うものだから、安心できるものを。
そして、毎日使うからこそ手軽なものを。
そんな我儘を実現できる「nicoja のどモイスチャー」を是非使用してみてください。
▼ご購入はこちら
家庭用超音波吸入器 のどモイスチャー | 喉ケア・家庭用吸入器 | nicoja公式オンラインショップ
記事監修者
日光精器株式会社開発部執行役員 上村 明
低周波治療器や鼻うがい器の実践的な情報を選りすぐり掲載しました。具体的な使い方やメリットをわかりやすく紹介しています。
少しでもお悩みを解決するためのご参考になりますと幸いです。
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