8月24日は「歯ブラシの日」🪥 毎日の歯みがきで、お口の健康を守ろう！
こんにちは！にこのんなのん☁️🩵
今日、8月24日は「歯ブラシの日」のん🪥✨
「8（は）・2（ぶ）・4（し）」の語呂合わせから、8月24日は歯ブラシの日とされているみたいなのん！
みんなは毎日、歯みがきをしてるのん？
「もちろん毎日してるのん！」という人も多いと思うのん！
でも、毎日当たり前のようにしている歯みがきだからこそ、「どうして歯みがきが大切なのか」を改めて考えてみることも大切なのん☁️
🦷 歯みがきは「虫歯を防ぐだけ」じゃないのん！
歯みがきと聞くと、「虫歯にならないためにするもの」というイメージが強いかもしれないのん。
もちろん、虫歯予防は歯みがきの大切な役割のひとつなのん。
でも、それだけじゃないんだのん❗❗
にこのん達の口の中には、たくさんの細菌が存在しているんだのん！
食事をすると、食べ物に含まれる糖などを利用して細菌が増え、歯の表面には「歯垢」と呼ばれる細菌のかたまりが付着するんだのん。
この歯垢をそのままにしてしまうと、虫歯や歯周病につながる原因になってしまうのん。
だからこそ、毎日の歯みがきで歯垢をしっかり取り除くことが大切なんだのん🪥✨
🦠 歯周病にも注意するのん！
歯みがきで特に気をつけたいのが「歯周病」のん！！
歯周病は、歯と歯ぐきの境目などにたまった歯垢の中の細菌によって、歯ぐきに炎症が起こる病気なんだのん😨
最初の頃は、
「歯ぐきから血が出るのん」
「歯ぐきが赤くなるのん」
「歯ぐきが腫れるのん」
などの症状がみられるのん🩸
ところが、初期の歯周病は痛みなどの自覚症状が少ないこともあるみたいなんだのん！
「痛くないから大丈夫のん！」
と思っているうちに進行してしまうこともあるため、毎日のケアがとても大切なんだのん🪥✨
歯と歯ぐきの境目を意識して、歯ブラシを丁寧に当てること
そして、歯ブラシだけでは取りにくい歯と歯の間には、デンタルフロスや歯間ブラシなどを活用することも大切なんだのん🦷✨
🪥 「磨いている」と「磨けている」は違うのん！
ここで、にこのんからみんなに質問なのん。
「毎日歯みがきをしているから大丈夫のん！」
……本当にそうなのん？👀
実は、歯みがきは「時間をかければいい」というわけでは、ないんだのん！！
歯ブラシが届きにくい場所には、歯垢が残ってしまうことがあるんだのん😨
特に、
・歯と歯の間
・歯と歯ぐきの境目
・奥歯のかみ合わせ
・一番奥の歯の周辺
・歯並びが重なっている部分
などは、磨き残しが起こりやすい場所のん。
「毎日磨いているのに、なぜか虫歯になってしまうのん……」
という場合は、歯みがきの回数だけではなく、どこをどのように磨いているかを見直してみることも大切なのん🪥
歯ブラシを大きくゴシゴシ動かすのではなく、1本ずつ丁寧に磨くようなイメージで、磨き残しやすい場所を意識してみるのがおすすめなのん☁️
🦷 お口の健康は、全身の健康にもつながっているのん
そして、歯みがきが大切なのは「歯をきれいにするため」だけではないんだのん！
にこのん達の口は、食べ物を取り込み、栄養を摂取するための大切な入り口なんだのん👄
歯が健康であれば、食べ物をしっかり噛んで食事を楽しむことができるのん！！
また、歯周病はお口の中だけの問題ではなく、全身の健康との関係についても研究されているんだのん！！
だからこそ、「歯が痛くなってから歯医者さんへ行く」のではなく、「痛くならないように毎日ケアする」という考え方が大切なんだのん。
毎日の歯みがきは、たった数分の習慣かもしれないけれど、将来のお口の健康を守るための大切な時間なんだのん🪥🩵
🌙 寝る前の歯みがきも忘れないでのん！
一日の中でも、特に忘れたくないのが寝る前の歯みがきのん🌙
寝ている間は唾液の分泌量が減るため、お口の中の細菌が増えやすくなるんだのん。
寝る前には歯の表面や歯と歯ぐきの境目などを丁寧に磨いて、お口の中をできるだけ清潔な状態にしておくことが大切なのん。
「今日は疲れたから歯みがきは明日でいいのん……」
と思ってしまう日もあるかもしれないのん……
にこのんは見ているのん👀☁️
「あとちょっとだけ頑張って、歯みがきしてから寝るのん📣！」
🪥 歯ブラシにも交換時期があるのん！
そして、毎日使っている歯ブラシもチェックしてみてほしいのん。
毛先が広がった歯ブラシは、歯にしっかり当たりにくくなり、清掃効率が低下することがあるのん。
「まだ使えるから大丈夫のん！」
と思っていても、毛先が開いてきたら交換を考えるタイミングのん！！
歯ブラシそのものも定期的に確認して、清潔な状態で使うようにするのん🪥✨
☁️ 今日からできる「お口の健康習慣」
歯ブラシの日をきっかけに、今日からできることを一つずつ始めてみるのん！
🪥 歯を丁寧に磨く
🦷 歯と歯ぐきの境目を意識する
✨ 歯間ブラシやデンタルフロスも活用する
👀 磨き残しがないか意識する
🪥 歯ブラシの状態をチェックする
🏥 定期的に歯科医院でチェックしてもらう
どれも特別なことではないけれど、毎日続けることで大きな違いにつながるのん。
「歯みがきなんて毎日やっているから、今さら気にしなくてもいいのん！」
と思っている人も、今日はいつもより少しだけ丁寧に歯みがきをしてみるのん！！
毎日何気なく続けている歯みがきは、今のお口を守るだけではなく、これから先も「食べる」「話す」「笑う」を楽しむための大切な習慣なのん✨
歯ブラシの日は、そんな当たり前の習慣を見直すきっかけにする日なのかもしれないのん☁️🩵
にこのんも今日はいつもより丁寧に歯みがきするのん！
みんなも一緒に、
「今日も歯みがき、しっかりできたのん！」🪥✨
を目指すのん～！
大切な歯を、毎日の小さな習慣で守っていこうのん🦷🩵☁️
▼にこのん公式SNS🔗
にこのん(@niconon.2525) • Instagram写真と動画
是非、にこのんのことフォローして応援して欲しいのん📣✨
今日も最後まで、読んでくれてありがとうのん！！
にこのんは、今日もみんながニコニコ健康に過ごせるよう願っているのん⭐
記事監修者
日光精器株式会社開発部執行役員 上村 明
低周波治療器や鼻うがい器の実践的な情報を選りすぐり掲載しました。具体的な使い方やメリットをわかりやすく紹介しています。
少しでもお悩みを解決するためのご参考になりますと幸いです。
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