雨の日のおうち時間の過ごし方

みなさん。こんにちは！

全国的に梅雨入りの時期に入りますね。

そこで今回は、雨の日の悩み・おうち時間の過ごし方についての記事になります。

※この記事については「雨の日の過ごし方を見直そう！楽しい「おうち時間」を作るヒント」

参考：https://dpoint.docomo.ne.jp/enq/guide/research/research20200526.html

全国にお住まいの20-69歳の男女に「雨の日の家での過ごし方」をテーマにしたアンケート調査内容の記事を参考に作成しています。

■雨の日はどのように気分が変わるのか？

雨が降ると、なんだか気分が下がるなあ…と思われる方もおられると思います。

実際に、雨の日はどのように気分が変わるのか？

アンケート調査内容によると、最も多かったのは「憂鬱になる」。男女ともに半々の割合で、男性は60代、女性は20代が1位となっており、男性は年代が高い方ほど、女性は年代が低い方ほど憂鬱になる方が増える傾向にあります。

その一方で、雨の日は「落ち着く」「眠くなる」といった肯定的に思われる方も少数ですがおられるようです。雨の音のような自然音には、1/fという音のゆらぎや脳のリラックス状態に導くα波が含まれていることが知られています。雨が降ると気分が下がりがちになるという方は、心を落ち着かせて雨音に耳を傾けてみるというのも、実践してみてはいかかでしょうか？

■雨の日の過ごし方について

では、雨の日にどのような過ごし方をみなさんされているのでしょうか。そのアンケート調査内容について1位から3位までを見ていきましょう。

1位：寝る・休む

男性は40代～50代、女性は40代の方が多く、雨の日は意識的に寝たり、休んだりするという過ごし方で、普段の仕事や家事の疲れをしっかり取る時間に充てているようです。「睡眠の質の向上」に目を向けて、布団や枕などを見直すのも良さそうです。今はネットショッピングでも様々な寝具用品や快眠グッズなどが販売されているので、おうち時間を利用して自分に合う商品を探してみましょう。

2位：映画や動画を観る

男女ともに20代～30代の若い年代の方に多い過ごし方のようです。一人で観るよりも友人、恋人や家族など複数人で集まって鑑賞をするという方も。お子さんがいる家庭は、ホームパーティも兼ねて美味しいものを食べながら名作アニメを観たり、恋人同士なら、キャンドルを間接照明の代わりに使ってソファやベッドでまったりしながら2人のお気に入りの作品を鑑賞するなど、雨の日は自宅を「おうち映画館」にして楽しむ過ごし方もよさそうですね。